Cele mai noi articole

Cele mai citite articole

Monday, 28 May 2012
Autor: Juc Olga

“3S – Sanatoasa, Supla, Satula” – Carmen Bruma ne invata cum sa atingem acest obiectiv

 
“3S – Sanatoasa, Supla, Satula” – Carmen Bruma ne invata cum sa atingem acest obiectiv

Cu toate ne dorim sa fim sanatoase, suple si in acelasi timp – satule. Acest lucru pare greu, pentru unele persoane poate chiar imposibil de realizat. Insa, avem o noutate buna.

Carmen Bruma ne vine in ajutor prin intermediul noii sale carti “3S-Sanatoasa, Supla, Satula”, care este insotita de un DVD cu exercitii practice.

 

In aceasta carte autoarea ne aduce la cunostinta propria poveste legata de faptul cum a reusit sa slabeasca treptat, sanatos, fara sa se infometeze sau sa tina regimuri drastice.

Ea stie cum este sa fii “grasuta”. A trecut printr-o experienta traumatizanta, atunci cand tatal sau a decis sa se stabileasca la Moscova in interes de serviciu, in perioada cand Carmen Bruma avea in jur de 16 ani. Fiind-i greu sa se acomodeze cu clima, cu peisajul in ansamblu, sa-si faca noi prieteni – a gasit refugiul in mancare, la care recurgea la orice ora si in orice cantitate. In asa conditii i-au fost suficiente doar doua luni ca sa adauge cam 30 kg.

 

Insa abia aici incepea calvarul. Cand si-a dat seama de transformare, a apelat la diverse metode care mai de care pentru a-si recapata vechea silueta. A incercat sa se infometeze. A incercat diverse diete cum ar fi: Atkins, South Bich, regimul danez asociat, Montignac etc., a baut otet si cantitati considerabile de ceai verde si de cirese etc. Insa, in tot acest rastimp, a reusit sa dea jos in 6 luni doar vreo4 kg.

 

Ulterior, autoarea s-a apucat de citit diverse reviste de specialitate si de facut sport. Insa, in urma acestor exercitii si-a dat seama ca elimina doar apa din corp, nu si grasimile.

 

Iar dupa nenumarate si nepotrivite regimuri tinute s-a ales cu gastrita si anemie. Iata unde pot duce regimurile si tehnicile de slabire gresite.

 

Intr-o ultima faza, Carmen a inceput sa-si faca propriul program de exercitii si dieta, in functie de organismul sau si cerintele acestuia. Dupa aceasta tactica reusita, a reusit sa slabeasca cam 30 kg intr-un an, si cu ajutorul sportului a reusit sa-si tonifice si sa-si dezvolte musculatura.

 

De la acel moment eu trecut 20 de ani, insa cu ajutorul metodelor adoptate la acea vreme, Carmen a reusit sa se mentina in forma, si nu a avut depasiri mai mari de 2 kg.

 

Astfel in cartea sa “3S Sanatoasa, Supla, Satula” Carmen ne ofera mai multe sfaturi legate de o alimentatie corecta si echilibrata, despre miscare, antrenamente si insemnatatea acestora pentru organismul nostru, punand accent pe antrenamentele din programul 3S, si nu in ultimul rand, despre – motivatie, care este un lucru primordial in aceasta lupta cu kilogramele in plus.

 

In continuarea cartii, Carme ne prezinta regimul adoptat de ea, structurat pe zile si saptamani. Toata informatia este prezentata succinct, clar si pe intelesul tuturor.  Iar antrenamentul pe care urmeaza sa-l efectuati, si care nu necesita prea mult timp, este prezentat pe CD-ul atasat cartii.

Dupa aproximativ 20 de ani in care a reusit sa-si mentina greutatea si tonusul, Carmen Bruma crede ca totul se rezuma la o simpla alegere: vrei sa mananci orice si oricand sau vrei sa fii sanatos si sa fii multumit de cum arati atunci cand te uiti in oglinda? Sunt doua placeri care se exclud reciproc. Iar noi, suntem de acord cu cele spuse de Carmen Bruma.

 

Deci, fiind insotite de micul ghid 3S cu CD-ul atasat, si bineinteles cu multa vointa, aveti toate la indemana pentru a incepe lupta impotriva kilogramelor in plus.


Vizualizari: 7523 |
   
Acorda stele acestui articol
5 5
Wednesday, 06 June 2012, Olga a scris:
Asa este, trebuie sa existe un echilibru in tot ceea ce facem, astfel ajungem sa ne bucuram cu adevarat de viata :). Cele bune, Juc Olga
Wednesday, 06 June 2012, cristina a scris:
E dragut ce s-a scris....- daca vrei sa mananci orice si oricand si sa fii sanatos. Cred ca depinde de CAT mananci. Intotdeauna am crezut ca omul s-a ridicat deasupra celorlalte animale tocmai pentru ca a descoperit secretul procesarii hranei si ca inclus in meniul sau toate derivatele....carne ( de toate felurile), legume, fructe, cereale......unii mananca si viermi :) Secretul consta in .......variatie, moderatie si miscare
Adauga comentarii
Campurile marcare cu * sunt obligatorii