Cele mai noi articole

Cele mai citite articole

Thursday, 09 July 2015

Cum te ajuta apa sa slabesti! Scapa de 9 kilograme in doar 2 saptamani

 
Cum te ajuta apa sa slabesti! Scapa de 9 kilograme in doar 2 saptamani

Uita de dietele restrictive si de bataia de cap in ceea ce priveste alegerea meniurilor costisitoare din cadrul curelor de slabire! Apa te poate ajuta sa slabesti rapid si usor, fara niciun pic de efort. 

 

Iata cateva trucuri si sfaturi de care trebuie sa tii cont pentru a scapa de 9 kilograme in doar doua saptamani cu ajutorul acestui elixir natural si foarte sanatos:

Cata apa trebuie sa consumi zilnic

 

Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu in anul 2004 cu ajutorul caruia a descoperit ca apa este un adevarat elixir pentru silueta. Potrivit acestuia, pentru a slabi armonios si rapid, femeile trebuie sa consume 800 de calorii pe zi, in timp ce barbatii, 1.200 de calorii. 

 

De asemenea, este foarte important ca inainte de fiecare masa sa consumi aproximativ 500 ml de apa pentru a ajunge cat mai repede la senzatia de satietate. 

 

Studii anterioare au sugerat ca, atunci bei apa cu 20-30 de minute inainte de masa, apetitul scade considerabil. Hidratarea constanta impiedica, de asemenea, corpul sa retina lichidele.

 

Slabeste la birou! Afla ce trebuie sa mananci la munca ca sa ai o silueta de vis



Harper sustine ca astfel vei reusi sa slabesti nu mai putin de 9 kilograme in doar doua saptamani. 

 

Apa ajuta la digestie si la eliminarea toxinelor 

Pe langa senzatia de satietate rapida, apa ajuta corpul sa elimine toxinele si rinichii sa functioneze mai bine. De asemenea, apa ajuta sistemul digestiv sa fie mai activ, eliminand rapid constipatia. 

 

Slabeste 4 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti sa ai o silueta de invidiat!

 

Apa are un impact major si asupra colesterolului si reduce nivelul acestuia din sange, avand ca efect slabirea. 

 

Cum bei corect apa



Specialistii sustin ca foarte important este cata apa bei si cand o bei. Nu este indeajuns sa bei 8 pahare cu apa intr-o zi fara sa tii cont de anumite reguli. Potrivit expertilor, exista 5 momente-cheie in care trebuie sa bei apa: 

 

Slabeste cu ajutorul carbohidratilor! Invata sa ii alegi corect pentru o silueta impecabila vara aceasta

 

2 pahare de apa imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne si a metabolismului. Pe termen lung, acest obicei ajuta la mentinerea greutatii.

1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia

1 pahar de apa inainte de baie ajuta la mentinerea ritmului cardiac la un nivel sanatos.

1 pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul celebral

1 pahar de apa inainte de sala ajuta la reglarea nivelului fluidelor din corp si sa ai mai multa energie.


Sursa: www.ele.ro


Vizualizari: 1004 |
   
Acorda stele acestui articol
5 5
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza
Adauga comentarii
Campurile marcare cu * sunt obligatorii








Arhiva